Кулинарная книга
Рецепты, отобранные нутрициологом моей команды для женщин 40+.
Книга от врача · Для женщин 40+
Как снижать вес в менопаузу
Без токсичных советов, страданий и «волшебных» средств
Что внутри книгиДля женщин, которые хотят разобраться в питании, учитывать своё здоровье и перестать тратить деньги на обещания быстрого похудения.
В основе — научные исследования
и практические рекомендации.
Начнём с главного
Советов много.
А что подходит именно вам?
В TikTok и Instagram каждый знает, как «правильно» худеть: убрать углеводы, отказаться от жиров, считать каждую калорию, питаться только мясом или попробовать «волшебные уколы».
Но за этими советами часто не видно главного — вашего возраста, самочувствия и состояния здоровья.
Внутри книги
Что вы узнаете
Питание без изнуряющих диет
Как выстраивать питание без изнуряющих диет и обязательного подсчёта каждой калории.
Факты вместо обещаний
Как отличать научно обоснованные рекомендации от рекламных обещаний.
Осознанный выбор продуктов
Как внимательнее выбирать продукты и не переплачивать за надписи, создающие иллюзию пользы.
Не обязательно считать каждую калорию, чтобы начать заботиться о себе.
Вместе с книгой
Бонусы
для повседневной жизни
Выверенные рецепты
Чат с рецептами от нутрициолога моей команды.
Ваш вопрос врачу
Возможность задать один вопрос врачу.
Книга и три бонуса
Вместо разрозненных советов — одна книга
Собранная в одном месте информация, к которой можно возвращаться.
21 евро
Кулинарная книга, чат с рецептами и один вопрос врачу включены.